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1. ¿Qué quieres conseguir?
Perder grasa y mejorar mi salud
Mantenerme y mejorar mi salud
Ganar masa y mejorar mi salud
2. Sexo
Mujer
Hombre
3. ¿Cuánto pesas?
4. ¿Cuánto mides?
5. ¿Qué edad tienes?
6. ¿Cómo es tu estilo de vida?
Sedentario
(Trabajo sedentario o ligero y entreno de 0 a 2 veces en semana)
Ligeramente activo
(Trabajo sedentario o ligero y entreno de 2-3 veces por semana. O trabajo moderadamente activo pero no entreno)
Moderadamente activo
(Trabajo sedentario o ligero, pero entreno 5-6 veces en semana. O trabajo moderado/activo y entreno 2-3 veces semana)
Muy activo
(Trabajo ligero o moderado y entreno 6-7 veces en semana. O trabajo muy activo y entreno 2-3 veces en semana)
Extremadamente activo
(Trabajo muy activo y entreno más de 5 veces en semana)
7. ¿Te cuesta mucho bajar de peso o sientes que subes de peso facilísimamente? ¿Crees que tienes el metabolismo excesivamente lento? ¿Crees que tienes un metabolismo excesivamente rápido y nunca consigues subir de peso?
Mi metabolismo es lentísimo. Cojo peso enseguida aunque no coma mucho ni mal y me cuesta muchísimo perderlo.
No, no considero que tenga un problema de metabolismo. Si cojo peso por comer mucho o no muy bien. Y cuando como bien o hago más ejercicio bajo bien de peso.
Mi metabolismo es rapidísimo. Nunca consigo subir de peso por más que coma.
8. Déjanos tu nombre y email para poder enviarte los resultados
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Metabolismo Basal
Gasto Calórico Diario
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