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Maria y Diego de 1000FITMEALS realizando un handstand
28 · 09 · 2017 Entrenamiento

Post dedicado a progresiones para aprender a hacer el handstand contra la pared

Portada hiit 30'
31 · 08 · 2017 Globales
Hoy os traemos una sesión completa para hacer en 30' a modo de HIIT.
    imagen de una pierna iluminando la rodilla
    19 · 07 · 2017 Entrenamiento

    ¿Te duelen las rodillas? ¿Tras ir al médico te dice que es una sobrecarga? ¿Que no te agaches? ¿Que te tomes unos antiinflamatorios?

    Conoce tus rodillas y descubre el problema. Entonces podrás solucionarlo.

    Maria de 1000FITMEALS apliándose una ténica de liberación miofascial con foam roller
    07 · 07 · 2017 Entrenamiento

    En este post os hablamos sobre el uso del foam roller y la pelota de lacrosse. Explicamos una de sus principales funciones que es liberar las fascias. Muchas veces pensamos que es un simple rodillo de masaje y lo infravaloramos. Queremos explicaros el porqué es tan importante para cualquier persona que realice deporte.