nutrición

Pan y pasta en tu dieta
11 · 07 · 2017 Nutrición

Muchas veces creemos que sólo podemos comer verduras y hortalizas si estamos a dieta, o como mucho... arroz.

Esto es mentira. Es la manera "vaga" de crear una dieta, sin calcular las equivalencias y dando sólo un par de opciones, pero... hay muchísimas, todas las que gustes, sólo hay que saber cuánto comer dependiendo del alimento que elijas.

Proteína animal
29 · 06 · 2017 Nutrición

Hoy vamos a hablaros de las proteínas, de lo que son, cuáles son sus principales funciones, fuentes, calidad, por qué es importante añadirlas a nuestra dieta, etc.

Post para aprender a leer las etiquetas nutricionales
09 · 06 · 2017 Nutrición

La industria se ha dado cuenta que la gente se empieza a preocupar por lo que come (algunos llevan años ya preocupados y saben qué tienen que mirar de la composición de los alimentos) y juega un poco con las palabras de los títulos de los productos para "engañar" a los clientes pero hay algo que no pueden modificar: las etiquetas nutricionales.

En este post te hablamos sobre las etiquetas nutricionales: de qué se componen, cómo leerlas, etc.

Quemar grasa
10 · 01 · 2017 Consejos

¡Hola a tod@s!
Hoy vamos a hablar del tema que todos queremos pero no conseguimos, 
del "estoy delgad@ pero... tengo barriguita", 
"he adelgazado, pero... no consigo quitarme la grasita esta de las piernas".

Estas frases y esta cara os suenan ¿verdad?
Pues vamos a empezar por explicar, como siempre, del modo más sencillo posible cómo funciona tu cuerpo.