entrenamiento

Portada hiit 30'
31 · 08 · 2017 Globales
Hoy os traemos una sesión completa para hacer en 30' a modo de HIIT.
    Diego de 1000FITMEALS realizando un push ups
    17 · 08 · 2017 Tren superior

    En el post de hoy vamos a explicar 3 HIITs para que puedas realizar en casa, en el hotel donde irás de vacaciones, en el parque... para fortalecer tus brazos

    peso muerto Maria de 1000FITMEALS
    09 · 08 · 2017 Entrenamiento

    Este post está dirigido especialmente a las mujeres que centran sus esfuerzos en tener una figura bonita. Queremos explicaros cómo, ya que, aunque os suene raro, la más efectivo no es el cardio ni los circuitos de pesas con pocos kilos y millones de repeticiones.

    Maria de 1000FITMEALS apliándose una ténica de liberación miofascial con foam roller
    07 · 07 · 2017 Entrenamiento

    En este post os hablamos sobre el uso del foam roller y la pelota de lacrosse. Explicamos una de sus principales funciones que es liberar las fascias. Muchas veces pensamos que es un simple rodillo de masaje y lo infravaloramos. Queremos explicaros el porqué es tan importante para cualquier persona que realice deporte.