calorías

Pan y pasta en tu dieta
11 · 07 · 2017 Nutrición

Muchas veces creemos que sólo podemos comer verduras y hortalizas si estamos a dieta, o como mucho... arroz.

Esto es mentira. Es la manera "vaga" de crear una dieta, sin calcular las equivalencias y dando sólo un par de opciones, pero... hay muchísimas, todas las que gustes, sólo hay que saber cuánto comer dependiendo del alimento que elijas.

Post para aprender a leer las etiquetas nutricionales
09 · 06 · 2017 Nutrición

La industria se ha dado cuenta que la gente se empieza a preocupar por lo que come (algunos llevan años ya preocupados y saben qué tienen que mirar de la composición de los alimentos) y juega un poco con las palabras de los títulos de los productos para "engañar" a los clientes pero hay algo que no pueden modificar: las etiquetas nutricionales.

En este post te hablamos sobre las etiquetas nutricionales: de qué se componen, cómo leerlas, etc.

Ensalada deliciosa con vinagreta de mostaza y miel (sin miel)
08 · 03 · 2017 Ensaladas

Desde que inventamos esta en salada en casa, es un clásico de todas nuestras cenas, puede caer perfectamente en 2 o 3 cenas de la semana.

Está increíble, y le hace sombra a cualquier ensalada que puedas comer en un restaurante tipo Vips, Foster, Tagliatella... que siempre están deliciosas, pero tienen ese extra de calorías del aliño, que además, casualmente es "el toque" de la ensalada.

Calorías vacías: el azúcar y el alcohol
15 · 02 · 2017 Nutrición

Todos hemos oído alguna vez que lo peor para la dieta es el azúcar y el alcohol.... que a su vez... son dos de las cosas que más nos cuesta quitar.

¡Hoy vamos a entender por qué!