CELULITIS, QUÉ ES Y CÓMO COMBATIRLA
Todos hemos oído alguna vez que lo peor para la dieta es el azúcar y el alcohol…. que a su vez… son dos de las cosas que más nos cuesta quitar.
¡Hoy vamos a entender por qué!
Resistencia a la insulina: Un problema para perder grasa (parte 1)
Aprendamos la función de la hormona insulina y lo importante de su buen funcionamiento para que se pueda perder grasa.
Resistencia a la insulina: Un problema para perder grasa (parte 2)
Continuamos explicandoos cómo saber si tengo resistencia a la insulina y factores «facilitadores» que podéis cuidar desde ya para no llegar a haceros resistentes.
Aprende a leer las etiquetas de lo que comes
La industria se ha dado cuenta que la gente se empieza a preocupar por lo que come (algunos llevan años ya preocupados y saben qué tienen que mirar de la composición de los alimentos) y juega un poco con las palabras de los títulos de los productos para «engañar» a los clientes pero hay algo que no pueden modificar: las etiquetas nutricionales.
Cómo incluir las proteínas en mi dieta vegetariana
Mucha es la gente que por creencias, intolerancias, respeto a los animales, etc., es vegetariana: vegana, ovo vegetariana (sí toman huevos), lacto vegetariana(sí toman lácteos) u ovolactovegetariana (incluyen huevos y lácteos). El caso es que tienen limitada o prohibida la ingesta de animales o sus derivados.
¿Qué son las proteínas y para qué las necesitamos?
Hoy vamos a hablaros de las proteínas, de lo que son, cuáles son sus principales funciones, fuentes, calidad, por qué es importante añadirlas a nuestra dieta, etc.
Incluir carbohidratos en tu dieta ¡Es posible!
Muchas veces creemos que sólo podemos comer verduras y hortalizas si estamos a dieta, o como mucho… arroz.
Esto es mentira. Es la manera «vaga» de crear una dieta, sin calcular las equivalencias y dando sólo un par de opciones, pero… hay muchísimas, todas las que gustes, sólo hay que saber cuánto comer dependiendo del alimento que elijas.
Todo sobre los edulcorantes. Mitos y realidades
En este post os hablaremos de los diferentes tipos de edulcorantes (o endulzantes), los riesgos, mitos y su relación con la pérdida de peso.
¡Descubre 5 beneficios del chocolate!
Diversos estudios confirman que un consumo moderado de chocolate negro aporta numerosos beneficios a la salud. ¿Quieres descubrir cuáles son?
En este artículo explicaremos sus principales propiedades, analizaremos su valor nutricional, y aprenderemos a escoger un chocolate de calidad.
EL AYUNO INTERMITENTE ¿EN QUÉ CONSISTE?
El “Ayuno Intermitente” es un tema que está ganando popularidad por día, y cada vez son más las opiniones acerca de esta estrategia nutricional. Por ello, hemos decidido explicar de qué se trata, además de analizar los pros y contras de este método. ¿Te vas a quedar sin saberlo? ¿Qué es el ayuno intermitente y