CELULITIS, QUÉ ES Y CÓMO COMBATIRLA
Todos hemos oído alguna vez que lo peor para la dieta es el azúcar y el alcohol…. que a su vez… son dos de las cosas que más nos cuesta quitar.
¡Hoy vamos a entender por qué!
Todos hemos oído alguna vez que lo peor para la dieta es el azúcar y el alcohol…. que a su vez… son dos de las cosas que más nos cuesta quitar.
¡Hoy vamos a entender por qué!
Aprendamos la función de la hormona insulina y lo importante de su buen funcionamiento para que se pueda perder grasa.
Continuamos explicandoos cómo saber si tengo resistencia a la insulina y factores «facilitadores» que podéis cuidar desde ya para no llegar a haceros resistentes.
La industria se ha dado cuenta que la gente se empieza a preocupar por lo que come (algunos llevan años ya preocupados y saben qué tienen que mirar de la composición de los alimentos) y juega un poco con las palabras de los títulos de los productos para «engañar» a los clientes pero hay algo que no pueden modificar: las etiquetas nutricionales.
Mucha es la gente que por creencias, intolerancias, respeto a los animales, etc., es vegetariana: vegana, ovo vegetariana (sí toman huevos), lacto vegetariana(sí toman lácteos) u ovolactovegetariana (incluyen huevos y lácteos). El caso es que tienen limitada o prohibida la ingesta de animales o sus derivados.
Hoy vamos a hablaros de las proteínas, de lo que son, cuáles son sus principales funciones, fuentes, calidad, por qué es importante añadirlas a nuestra dieta, etc.
Muchas veces creemos que sólo podemos comer verduras y hortalizas si estamos a dieta, o como mucho… arroz.
Esto es mentira. Es la manera «vaga» de crear una dieta, sin calcular las equivalencias y dando sólo un par de opciones, pero… hay muchísimas, todas las que gustes, sólo hay que saber cuánto comer dependiendo del alimento que elijas.
En este post os hablaremos de los diferentes tipos de edulcorantes (o endulzantes), los riesgos, mitos y su relación con la pérdida de peso.
Diversos estudios confirman que un consumo moderado de chocolate negro aporta numerosos beneficios a la salud. ¿Quieres descubrir cuáles son?
En este artículo explicaremos sus principales propiedades, analizaremos su valor nutricional, y aprenderemos a escoger un chocolate de calidad.
El “Ayuno Intermitente” es un tema que está ganando popularidad por día, y cada vez son más las opiniones acerca de esta estrategia nutricional. Por ello, hemos decidido explicar de qué se trata, además de analizar los pros y contras de este método. ¿Te vas a quedar sin saberlo? ¿Qué es el ayuno intermitente y