PILATES PRINCIPIANTES
Primeros pasos de respiración de pilates, activación de escápulas y glúteos.
RUTINA SÚPER COMPLETA EN CASA EN 20 MINUTOS
Rutina completa de 20′ para hacer en casa
Plan para ponerte MUY en forma en 5 meses
Compartimos contigo las claves de planificación de entrenamiento que llevamos a cabo con nuestros clientes para conseguir su mejor estado de forma física.
RUTINA FULL BODY PARA PRINCIPIANTES
Rutina completa para principiantes, para empezar es perfecta!
12 MINUTOS DE CARDIO INTENSO | Máxima quema de calorías
Este entreno mantendrá tu metabolismo activo todo el día!
RUTINA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS EN 10 MINUTOS
Rutina de 10′ de estiramientos para finalizar tus entrenamientos
ENTRENAMIENTO DE ESPALDA EN CASA | Consigue una espalda sana y bonita sin material de gimnasio.
Entreno de espalda sin material para casa
TOTAL CARDIO EN 10′ | Ponte en forma y quema grasa
¡Muévete hoy con esta súper clase que te va a resultar súper divertida!
INTENSIVO DE ABDOMINALES EN 5’ | Añade esta rutina al final de cualquier entrenamiento y fortalece tu abdomen más que nunca.
Con este entreno de core podrás completar tu rutina de cardio o fuerza. Solo 5 minutos y sin necesidad de material
PIERNAS Y GLÚTEOS (VERSIÓN CARDIO) | Quema calorías mientras tonificas
Te dejamos un entreno de piernas y glúteos entretenido de solo 10′ para hacer en casa sin necesidad de material