PIERNAS y GLÚTEOS con HIP BANDS
Entrena tus piernas y glúteos con hip bands en esta sesión
GAP CON FITBALL | 12 minutos
Entrena tus glúteos, abdomen y piernas con fitball en esta sesión
RUTINA FUSIÓN DE YOGA, MOVILIDAD Y FUERZA «MOBILITY FIT»
Fortalece y ejercita todo tu cuerpo con esta sesión de yoga
9 Versiones de burpees para potenciar tu fitness
Te mostramos las razones por las que a partir de ahora incluirás más aún los burpees en tus entrenamientos. Echa un vistazo a las 9 variantes que te proponemos.
PILATES PRINCIPIANTES
Primeros pasos de respiración de pilates, activación de escápulas y glúteos.
RUTINA SÚPER COMPLETA EN CASA EN 20 MINUTOS
Rutina completa de 20′ para hacer en casa
Plan para ponerte MUY en forma en 5 meses
Compartimos contigo las claves de planificación de entrenamiento que llevamos a cabo con nuestros clientes para conseguir su mejor estado de forma física.
RUTINA FULL BODY PARA PRINCIPIANTES
Rutina completa para principiantes, para empezar es perfecta!
12 MINUTOS DE CARDIO INTENSO | Máxima quema de calorías
Este entreno mantendrá tu metabolismo activo todo el día!
RUTINA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS EN 10 MINUTOS
Rutina de 10′ de estiramientos para finalizar tus entrenamientos