Fuerza de voluntad para tu dieta
Cómo hay que plantearse las cosas, y sobre todo los grados de prioridad para tener fuerza de voluntad y no frustrarse en el camino.
¿Como es el entrenamiento personal online?
Seguramente muchos de vosotros hayáis pensado más de una vez en esta opción…pero siempre está la duda de:
¿Será realmente efectivo?
¿Me ayudará a conseguir lo que quiero?
¿Como me va a entrenar online, si…no me puede ver?
El entrenamiento personal online es una opción que cada día está tomando más protagonismo.
La ansiedad y la dieta: 4 pasos para controlar tu mente.
Hoy queremos ayudaros, desde nuestra propia experiencia y con empatía a superar esos momentos o malas rachas en los que sentimos que la ansiedad por comer mucho, o por comer guarrerías «nos domina». Muchas veces queremos buscarle solución con «matahambres» muy bajos en calorías como gelatinas, infusiones… Pero realmente la raíz del problema está en nuestra cabeza y debemos ser conscientes de ello y controlarlo. Os vamos a proponer un ejercicio sencillo en cuatro pasos para que os hagáis con el poder. 😀
5 formas de acelerar tu metabolismo
En este post queremos descubrirte 5 hábitos que de verdad ayudarán a tu metabolismo a mejorar su funcionamiento, no milagros, sino, realidades muy fáciles de incluir en tu vida diaria.
Vocabulario básico de Crossfit «de la A a la Z»
Este es un post que entretendrá y llamará la atención tanto de los veteranos, como de los novatos y de los que quieren empezar en el mundo del CrossFit.
16 «aderezos» para alegrar tus comidas sin sumar casi calorías
Siempre decimos que es importante que una dieta se disfrute, que tenga de todo y que sea fácil de llevar, no de locos, por eso, os presentamos en este post 16 «aderezos» o extras, que podéis echar a vuestros platos y recetas sin contarlos, ya que, son muy poco calóricos o se usan en tan poquita cantidad, que no desestructuran tu dieta, así que, atentos y….
Toda la verdad sobre cómo perder grasa de forma eficiente
Hoy vamos a hablar del tema que todos queremos pero no conseguimos,
del «estoy delgad@ pero… tengo barriguita»,
«he adelgazado, pero… no consigo quitarme la grasita esta de las piernas».