5 SÚPER DESAYUNOS EN DIETA DE DEFINICIÓN PARA ESTE OTOÑO-INVIERNO
5 súper desayunos healthy para desayunar sin preocupaciones
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5 opciones de cenas súper deliciosas en tu dieta de definición.
5 deliciosas opciones de merienda para disfrutar en tu dieta de definición
5 opciones de comidas súper deliciosas para tu dieta de definición 😉
La alimentación es una de las formas más importantes para mantener un sistema inmune fuerte. De hecho la comida es nuestra mejor medicina, así que mantén una dieta equilibrada y no te olvides de incluir Omega 3 comiendo pescado azul, y grasas buenas como el aguacate, AOVE, frutos secos o semillas. Introduce también frutos rojos, chocolate negro (alto poder antioxidante) y alimentos fermentados (probióticos) como yogur, chucrut, kéfir…que harán crecer las bacterias buenas en el intestino, mejorando así tu inmunidad.
Te contamos los 4 motivos por los que no pierdes grasa
La alimentación es una de las formas más importantes para mantener un sistema inmune fuerte. De hecho la comida es nuestra mejor medicina, así que mantén una dieta equilibrada y no te olvides de incluir Omega 3 comiendo pescado azul, y grasas buenas como el aguacate, AOVE, frutos secos o semillas. Introduce también frutos rojos, chocolate negro (alto poder antioxidante) y alimentos fermentados (probióticos) como yogur, chucrut, kéfir…que harán crecer las bacterias buenas en el intestino, mejorando así tu inmunidad.
Lo más importante de una dieta es… que no sea una dieta, que sea un hábito, pero claro, para esto necesitamos que se adapte a nuestra vida y en nuestra vida también entran los amigos, el novio, la novia, los cumpleaños, cenas de empresa y todo esto suele ser comiendo o cenando fuera.
Hoy vamos a hablaros del proceso que sufren tus manos desde que te cuelgas por primera vez de una barra hasta que eres el «mono indestructible» del box
Los que hayan empezado a hacer CrossFit, CrossTraining, CrossFiting o cualquier título parecido que trate de poner nombre a lo que se hace dentro de un box están pasando o han pasado por el proceso que vamos a explicar a continuación.