Hoy vamos a hablaros del proceso que sufren tus manos desde que te cuelgas por primera vez de una barra hasta que eres el “mono indestructible” del box
Los que hayan empezado a hacer CrossFit, CrossTraining, CrossFiting o cualquier título parecido que trate de poner nombre a lo que se hace dentro de un box están pasando o han pasado por el proceso que vamos a explicar a continuación.
Lo más importante de una dieta es… que no sea una dieta, que sea un hábito, pero claro, para esto necesitamos que se adapte a nuestra vida y en nuestra vida también entran los amigos, el novio, la novia, los cumpleaños, cenas de empresa y todo esto suele ser comiendo o cenando fuera.
Una de las grandes aspiraciones de las personas que empiezan a cuidarse, quieren adelgazar, bajar de peso, definir, ser más “fit”, etc, es conseguir tener el abdomen plano y bien marcado por los abdominales o como ahora le llaman “el six pack”. Queremos explicar un poco cómo se consigue esto y factores de los que depende.
Muchas son las embarazadas con dudas sobre si hacer ejercicio es bueno o no durante el embarazo. Te contamos en este post qué se recomienda durante el PRIMER TRIMESTRE DE GESTACIÓN.
Lo que necesitas saber sobre el SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO. Porque tener un bebé no es parar tu actividad deportiva.
¿Conoces el NEAT? Puedes llegar a quemar muchas más calorías al día cambiando pequeños hábitos muy pequeños. Es muy interesante que leas esto y lo pongas en práctica par conseguir tus objetivos mucho más rápido y “sin enterarte”.
Entramos en los últimos tres meses de embarazo y sí, aún puedes seguir haciendo deporte pero, como siempre, adaptado!
¿Se puede superar la Navidad sin llegar a Enero con 4kg más? Claro que sí, ten en cuenta estos 10 mandamientos y proponte tu primer propósito: disfrutar de estas fechas sin perder tu línea.
Cómo hay que plantearse las cosas, y sobre todo los grados de prioridad para tener fuerza de voluntad y no frustrarse en el camino.
Seguramente muchos de vosotros hayáis pensado más de una vez en esta opción…pero siempre está la duda de:
¿Será realmente efectivo?
¿Me ayudará a conseguir lo que quiero?
¿Como me va a entrenar online, si…no me puede ver?
El entrenamiento personal online es una opción que cada día está tomando más protagonismo.