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Curso online “Entrena en casa”

39,00€
¡Nuestras clases en directo!
Estas clases fueron grabadas durante el confinamiento con los medios que teníamos en casa pero con toda la intención puesta en que te sintieras realmente acompañad@ durante tus entrenamientos, por eso no solo nos verás explicar o instruir, sino que nos verás sudar contigo, porque para darlo todo no hay nada como tener a un compañero y esos, seremos nosotros.

 

Todas las clases son completas, de principio a fin con un calentamiento, una parte principal de trabajo y una vuelta a la calma con estiramientos. No necesitarás ningún material excepto utensilios que puedes tener por casa y como mucho un par de garrafas de agua de 5-8L. Te recomendamos que pruebes los diferentes tipos de clase y que te organices un horario semanal como los que te proponemos a continuación, para que te comprometas, igual que si fueses al gym y para que trabajes todas tus capacidades físicas y te pongas muy muy en forma. No obstante puedes elegir hacer solo un tipo de clase o dos, lo que sí te recomendamos es seguir el orden en que vienen dispuestas dentro de cada categoría (las verás numeradas). Y por supuesto, siempre que completes todas las clases de una categoría podrás volver a comenzar desde el principio.
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Curso online “Crea tu dieta flexible”

89,00€

¡POR FIN SUS 30 CAPÍTULOS EN FORMATO “PARA CASA”!

¡La mejor y definitiva inversión para mejorar tu salud y tu dieta para siempre! Deja de gastar dinero en cremas, dietas milagro, siropes, barritas….¡Aprende a comer de todo en las cantidades que se ajustan a ti, y listo!

 

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • Calcularemos tus necesidades calóricas diarias y cómo debes repartir los macronutrientes en tu dieta.
  • Os guiaremos con una planilla estructurada paso a paso hasta que tengáis diseñada por vosotros mismos vuestra propia dieta flexible con multitud de opciones para cada una de las comidas del día.
  • Te enseñaremos de cero a hacer los cálculos, entender los alimentos y el porqué de incluirlos en cada comida.
  • Aprenderás todo el abanico de equivalencias que hay entre alimentos para que tú elijas qué quieres comer completando siempre tus necesidades
  • Finalizarás el taller con tu dieta personalizada a tu gusto, abundante y con la que mejorarás de una vez por todas tus hábitos alimenticios y tu metabolismo…¡Sin sufrir!
  • Tendrás acceso privado a un foro de dudas donde responderemos y comentaremos las cuestiones que os surjan.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

  • Aquellas personas que quieren mejorar sus hábitos de alimentación.
  • Personas que quieren tener una dieta variada acorde a sus necesidades y objetivos.
  • Personas que quieren conseguir un hábito llevadero, y no una dieta que les cueste mantener.
  • Personas que han probado muchas dietas y ya se encuentran perdidas.
  • Pérdida de grasa
  • Mejora de rendimiento
  • Ganancia de masa muscular
  • Apta para ovolacteovegetarianos e intolerancias.

MATERIAL NECESARIO:

  • Ordenador con conexión a internet.
  • Calculadora.
  • Un lápiz  y algún cuaderno o hojas de apuntes te pueden ser útiles.

¿CÓMO ES EL ACCESO AL CURSO?

  • En cuanto completes la compra recibirás un email con un link para descargar un archivo.
  • En el archivo de descarga tienes el link para registrarte en el curso y los documentos del taller (plantilla de dieta, listado de alimentos…)
  • Al entrar y registrarte es imprescindible que lo hagas con el mismo e-mail que realices la compra aquí.
  • Una vez dentro del curso tendrás a tu disposición todos los capítulos y el foro. ¡Comienza cuando quieras!