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4-STEPS 4STEPSFIT
294,00€#BIKINI2020 1 plaza
79,00€Producto prueba
#RETODETOX
99,00€RETO EXPRESS PAREJAS MACIZAS
120,00€Reto Bikini 2
100,00€Curso online “Entrena en casa”
39,00€¡Nuestras clases en directo!
Estas clases fueron grabadas durante el confinamiento con los medios que teníamos en casa pero con toda la intención puesta en que te sintieras realmente acompañad@ durante tus entrenamientos, por eso no solo nos verás explicar o instruir, sino que nos verás sudar contigo, porque para darlo todo no hay nada como tener a un compañero y esos, seremos nosotros.
Todas las clases son completas, de principio a fin con un calentamiento, una parte principal de trabajo y una vuelta a la calma con estiramientos. No necesitarás ningún material excepto utensilios que puedes tener por casa y como mucho un par de garrafas de agua de 5-8L. Te recomendamos que pruebes los diferentes tipos de clase y que te organices un horario semanal como los que te proponemos a continuación, para que te comprometas, igual que si fueses al gym y para que trabajes todas tus capacidades físicas y te pongas muy muy en forma. No obstante puedes elegir hacer solo un tipo de clase o dos, lo que sí te recomendamos es seguir el orden en que vienen dispuestas dentro de cada categoría (las verás numeradas). Y por supuesto, siempre que completes todas las clases de una categoría podrás volver a comenzar desde el principio.
Curso online “Crea tu dieta flexible”
89,00€¡POR FIN SUS 30 CAPÍTULOS EN FORMATO “PARA CASA”!
¡La mejor y definitiva inversión para mejorar tu salud y tu dieta para siempre! Deja de gastar dinero en cremas, dietas milagro, siropes, barritas….¡Aprende a comer de todo en las cantidades que se ajustan a ti, y listo!
¿QUÉ APRENDERÁS?
- Calcularemos tus necesidades calóricas diarias y cómo debes repartir los macronutrientes en tu dieta.
- Os guiaremos con una planilla estructurada paso a paso hasta que tengáis diseñada por vosotros mismos vuestra propia dieta flexible con multitud de opciones para cada una de las comidas del día.
- Te enseñaremos de cero a hacer los cálculos, entender los alimentos y el porqué de incluirlos en cada comida.
- Aprenderás todo el abanico de equivalencias que hay entre alimentos para que tú elijas qué quieres comer completando siempre tus necesidades
- Finalizarás el taller con tu dieta personalizada a tu gusto, abundante y con la que mejorarás de una vez por todas tus hábitos alimenticios y tu metabolismo…¡Sin sufrir!
- Tendrás acceso privado a un foro de dudas donde responderemos y comentaremos las cuestiones que os surjan.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
- Aquellas personas que quieren mejorar sus hábitos de alimentación.
- Personas que quieren tener una dieta variada acorde a sus necesidades y objetivos.
- Personas que quieren conseguir un hábito llevadero, y no una dieta que les cueste mantener.
- Personas que han probado muchas dietas y ya se encuentran perdidas.
- Pérdida de grasa
- Mejora de rendimiento
- Ganancia de masa muscular
- Apta para ovolacteovegetarianos e intolerancias.
MATERIAL NECESARIO:
- Ordenador con conexión a internet.
- Calculadora.
- Un lápiz y algún cuaderno o hojas de apuntes te pueden ser útiles.
¿CÓMO ES EL ACCESO AL CURSO?
- En cuanto completes la compra recibirás un email con un link para descargar un archivo.
- En el archivo de descarga tienes el link para registrarte en el curso y los documentos del taller (plantilla de dieta, listado de alimentos…)
- Al entrar y registrarte es imprescindible que lo hagas con el mismo e-mail que realices la compra aquí.
- Una vez dentro del curso tendrás a tu disposición todos los capítulos y el foro. ¡Comienza cuando quieras!