Vaso lleno de la reeta Smoothie antioxidante y multivitaminas

Smoothie antioxidante y multivitaminas

Por María García-Peñuela
Tiempo de elaboración:  5'
Grado de dificultad:  Bajo

Antes de que se acabe el veranoooooooooo!
Esta rica recetita para hacer un smoothie, súper rico, súper sencillo, súper vistoso, y con súper propiedades.

Ingredientes: 

- 150g de queso batido 0%
- 6 fresas 
- 1 kiwi
- Edulcorante al gusto

Preparación: 
1
Echamos en el vaso de la batidora el queso, las fresitas y si queremos el edulcorante: Batimos todo bien bien, para que no queden grumos y haga espumita rica! (si previamente hemos metido las fresas y el queso 30 minutillos antes en el congelador.... ya la textura es espectacular!
2
Pelamos el kiwi, lo cortamos en rodajitas, y las pegamos al vaso, tal cual. Nos servirá para decorar y que todos hagan "ooooooooooooh!" y a su vez, le da un toque especial a este smoothie que podrás tomar con cuchara y ...tropezones! jejejeje
3
Vertemos el batido en el vaso y..... voilá!
Recuerda colgar las fotos de tu obra maestra y compartirlas con toda la #FitFam añadiendo los hashtag y #Cooking1000fit
 
El kiwi es una de las frutas con mas contenido en vitamina C (casi el doble que una naranja!!!!! si, si, como lo oís),un kiwi nos cubre casi el 80% de la cantidad diaria recomendada de Vit.C, a su vez es súper depurativa y diurética, y contiene mucha fibra. Las fresas, un gran aporte de antioxidantes, para estar bellos y bellas y tener una piel fabulosa.
 
El queso, nos dará ese aporte proteico al batido, que hará de él un super smoothie para gente "fit"
 
 
 
 

 

 
 
 
María García-Peñuela
María García-Peñuela
Entrenadora personal, instructora de actividades dirigidas, dedicada al fitness en cuerpo y alma desde hace más de 12 años. Apasionada de la nutrición con máster especializado en nutrición deportiva y cocinera como hobbie en mis ratos libres.
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