RECETA FITNESS: Smoothie de Pepino muy bajo en Calorias "El Pepismoothie"

Por María García-Peñuela
Algún día tenía que publicar esta receta... 
que es tan sencilla, pero que me salva en tantísimos momentos de "picoteo"...
El maravilloso, facilísimo, riquísimo, bajísimo en calorías....

¡PEPI SMOOTHIE!

Para tomar absolutamente a cualquier hora del día, sin remordimientos.

Tiempo de preparación:
5'

Ingredientes (para un batido):
-1 pepino
-1 vaso grande de agua muy fría
-1 vaso de hielo picado
-Una cucharada de "bebidas bolero" ¡Elige tu sabor!
Preparación:
Pelamos el pepino, lo cortamos en trozos y echamos a la batidora.
Echamos también el agua, y el hielo picado (podemos picar el hielo en la propia batidora si es apta para ello, o meter cubitos en una bolsa de plástico y darles un par de martillazos buenos! jajaja)
Añadimos la cucharita de bolero. (Yo os recomiendo los sabores manzana, limón, piña y multivit para este batido de pepino, son sabores muy frescos y casan a la perfección en la mezcla, pero podéis probar con cualquiera de los sabores, seguro que os queda buenísimo)
Si me lo voy a tomar por la mañana o post entreno, a veces le he añadido media manzana.
Batir bien, servir muy muy frío..... 

¡Y RELAMERSE DEL GUSTITO FRESQUITOOOO!


(El pepino tiene unas 10 kcal por cada 100 gr, es decir.... absolutamente insignificante, cuando tengas hambre, o capricho... y no sepas que comer... esta es la solución!)



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María García-Peñuela
María García-Peñuela
Entrenadora personal, instructora de actividades dirigidas, dedicada al fitness en cuerpo y alma desde hace más de 12 años. Apasionada de la nutrición con máster especializado en nutrición deportiva y cocinera como hobbie en mis ratos libres.
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