Pan de avena al microondas 1000fitmeals

Pan de avena al microondas

Por María García-Peñuela
Tiempo de elaboración:  10'
Grado de dificultad:  Bajo

Cuando hablamos de dieta está claro que el PAN, es un tema recurrente así que he decidido que si queremos ser los bloggeros más de moda.... ¡hay que solucionar el problema del pan! jajajamos

Vamos a solucionar el problema de las tostadas de por la mañana... así, de una forma facilona... ¡como siempre!

Ingredientes: 
- 2 cucharadas de harina de avena (USAMOS ÉSTAS)
- 1 huevo + 2 claras (USAMOS ÉSTAS)
- Una pizca de sal
- Ajo en polvo (o especias de tu gusto)
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Preparación: 
1
Se mezcla todo bien, se bate con la batidora y se guarda en la nevera desde la noche anterior, a la mañana, se vierte en un tupper rectangular, se mete al micro 1'30'' (máxima potencia) más o menos, pero id vigilando porque cada micro es un mundo, y se le da la vuelta, 1' más.
2
Hay que darle caña en el micro hasta que esté bastante durito, no tipo tortita o tortilla... más duro!
3
Sacar, cortar por la mitad (para tener dos rebanadas) pasar por la sartén con una gotita de aceite y aplastándolo con una espumadera.....

No te olvides de enseñarnos tus fotos en las redes añadiendo el hashtag #Cooking1000fit

María García-Peñuela
María García-Peñuela
Entrenadora personal, instructora de actividades dirigidas, dedicada al fitness en cuerpo y alma desde hace más de 12 años. Apasionada de la nutrición con máster especializado en nutrición deportiva y cocinera como hobbie en mis ratos libres.
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