Muesli a la sartén 1000fitmeals

Muesli fitness rápido y fácil

Por María García-Peñuela
Tiempo de elaboración:  10'
Grado de dificultad:  Bajo

Este muesli, por su alto contenido en POWER (y le llamamos power, porque son calorías de cosas buenas y bien usadas) es perfecto para tomar en un desayuno pre-entreno. 
Siempre acompañado de una fuente de proteínas.

Ingredientes: 

- Copos de avena (ÉSTA)
- Harina de avena de algún sabor (opcional) (ÉSTAS)
- Coco rallado
- Miel
- Frutos secos
- Canela
- Fruta deshidratada sin añadidos (de Vita Snacks)

(Código descuento 1000FITMEALS en NUTRYTEC)

Preparación: 
1
Tan fácil como echar en un bol toda la avena (toda en copos o mitad copos mitad harina) que quieras preparar, solemos echar por lo menos 300g y así tenemos para varias veces (ya que se puede guardar y conservar sin problema).
2
Ahora echamos un buen chorretón de miel (como 2 cucharadas soperas, para la cantidad de avena que usamos nosotros), el coco (echamos dos cucharadas), un puñadito de frutos secos (si los picamos un poco, mejor) y la canela (al gusto).
3
Removemos bien, y echamos a la sartén a fuego medio-alto.
4
Vamos a menearlo constantemente. El tiempo en sartén, es un poco a ojo. Que veamos que la avena se tuesta un poquito, pero no llega a quemarse.
5
Dejamos enfriar para que quede crujientito. Y lo guardamos en un tarro bien cerradito.

Recuerda colgar las fotos de tu obra maestra y compartirlas con toda la #FitFam añadiendo los hashtags #Cooking1000fit

María García-Peñuela
María García-Peñuela
Entrenadora personal, instructora de actividades dirigidas, dedicada al fitness en cuerpo y alma desde hace más de 12 años. Apasionada de la nutrición con máster especializado en nutrición deportiva y cocinera como hobbie en mis ratos libres.
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