Tiempo de elaboración: 5'
Grado de dificultad: Bajo
Esta es la receta fitness más fácil y rápida del universo! ¡Para los que se quieran llevar la avena y tomarla con el café y algo de protes (un yogurcito o queso batido, por ejemplo) en el trabajo! ¡Un desayuno goloso para tomar en cualquier lugar!
Ingredientes:
– Avenas de sabores (ÉSTA)
– Agua
– Semillas de chia, trocitos de chocolate negro… (opcional)
Preparación:
Echamos la cantidad de avena que queramos tomar (o podemos preparar para varios días) en un bol.
Echamos un hilito de agua y removemos, y repetimos esto, muy poco a poco, hasta conseguir que se haga una bola de masa de avena (MUY DENSA, nada liquida).
En este punto podemos añadirle algún topping: yo hice cuadraditos de avena cheesecake con semillas de chia, y cuadraditos de sabor donuts con pintitas de chocolate negro sin azúcar.
La aplastamos en un tupper (podemos engrasarlo un pelín con una servilleta y aceite.. pero no se pega mucho) con formita cuadradita, y metemos en el frigo un ratito para que se compacte.
Desmoldamos, cortamos en cuadraditos y….. READY TO EAT! ¡DISFRUTAD EL BOCADO!
*Si quieres darle un toque delicioso añade por encima mermelada de arándanos (o de fresa) y algunos frutos rojos (os recomendamos los congelados de Mercadona, se descongelarán al calor del pastel recién sacado)
Recuerda colgar las fotos de tu obra maestra y compartirlas con toda la #FitFam añadiendo el hashtag #Cooking1000fit
