Bocaditos de avena de sabores. Super prácticos para llevar.

Por María García-Peñuela
Tiempo de elaboración:  5'
Grado de dificultad:  Bajo

Esta es la receta fitness más fácil y rápida del universo!

¡Para los que se quieran llevar la avena y tomarla con el café y algo de protes (un yogurcito o queso batido, por ejemplo) en el trabajo!

¡Un desayuno goloso para tomar en cualquier lugar!

Ingredientes: 

- Avenas de sabores (ÉSTA)
- Agua
- Semillas de chia, trocitos de chocolate negro... (opcional)

(Usa el código descuento "1000FITMEALS" EN NUTRYTEC)

 

Preparación: 
1
Echamos la cantidad de avena que queramos tomar (o podemos preparar para varios días) en un bol.
2
Echamos un hilito de agua y removemos, y repetimos esto, muy poco a poco, hasta conseguir que se haga una bola de masa de avena (MUY DENSA, nada liquida).
3
En este punto podemos añadirle algún topping: yo hice cuadraditos de avena cheesecake con semillas de chia, y cuadraditos de sabor donuts con pintitas de chocolate negro sin azúcar.
4
La aplastamos en un tupper (podemos engrasarlo un pelín con una servilleta y aceite.. pero no se pega mucho) con formita cuadradita, y metemos en el frigo un ratito para que se compacte.
5
Desmoldamos, cortamos en cuadraditos y..... READY TO EAT! ¡DISFRUTAD EL BOCADO!
 Recuerda colgar las fotos de tu obra maestra y compartirlas con toda la #FitFam añadiendo el hashtag #Cooking1000fit
María García-Peñuela
María García-Peñuela
Entrenadora personal, instructora de actividades dirigidas, dedicada al fitness en cuerpo y alma desde hace más de 12 años. Apasionada de la nutrición con máster especializado en nutrición deportiva y cocinera como hobbie en mis ratos libres.
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