Rutina Home

Rutina Home

25,00 €

¿QUÉ INCLUYE?

  • Tu rutina en PDF para realizar en casa
  • 4 bloques de entrenamiento
  • Cada bloque tiene 5 sesiones de entrenamiento semanales de duración entre 45 y 90’
  • Repetirás cada bloque durante 3 semanas
  • Acceso directo a banco de imágenes y vídeos de los ejercicios

¿QUÉ DURACIÓN TIENE?

  • La duración total de la rutina es de 12 semanas

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

  • Personas que quieren mejorar su condición física entrenando desde casa.
  • Personas que quieren mejorar su composición corporal: perder grasa y tonificar su musculatura.
  • Personas que quieren llevar una rutina de entrenamiento de fuerza y HIITS adaptada a casa con una progresión lógica para sacar el máximo partido de sus entrenos.
  • Personas que quieren mejorar y acelerar su metabolismo.

MATERIAL NECESARIO

  • Esterilla
  • Silla
  • Cama
  • Suelo
  • Pesos (puede ser una garrafa de agua pero recomendamos invertir en unas mancuernas de discos variables para poder aumentar o disminuir el peso en función del ejercicio y tu condición física)

¿CÓMO RECIBIRÉ LA RUTINA?

  • Una vez realizado el pago recibirás un email con un archivo descargable.