RUTINA DE ENTRENAMIENTO EXPRESS

Rutina Express

25,00 €

¿QUÉ INCLUYE?

  • Tu rutina en PDF para realizar en cualquier sitio y en cualquier momento.
    • 3 sesiones GLOBALES de 20’ cada una
    • 3 sesiones específicas (ABS, GLÚTEOS Y PIERNAS, TREN SUPERIOR) de 20’ cada una
    • 1 rutina de running de 20’ con “obstáculos” para que salgas a correr y entrenar fuerza a la vez.
  • Totalmente adaptable: tu eliges cuántos días entrenas y cuánto tiempo, nosotros te damos las pautas para que confecciones tu entrenamiento cada día con las sesiones combinándolas de forma correcta y en función de tu tiempo: 20, 40 o 60’.
  • ¡Infinitas posibilidades y combinaciones para que no te aburras!

¿QUÉ DURACIÓN TIENE?

  • Infinita, ya que podrás ir variando las sesiones, combinando la de ABS con la de PIERNAS, o la de TREN SUPERIOR con la de GLOBAL… creando cada día una sesión nueva.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

  • Personas que quieren mejorar su condición física y su composición corporal pero tienen poco tiempo o poco material.
  • Personas que quieren seguir entrenando en sus vacaciones o cuando se van de viaje por trabajo.
  • Personas que tienen horarios complicados y no pueden comprometerse a entrenar el mismo tiempo cada día, o cada semana.
  • Personas que quieren mejorar y acelerar su metabolismo.

MATERIAL NECESARIO

  • Ninguno, aunque si dispones de pesos podrás aumentar con ellos la intensidad de algunos ejercicios.

¿CÓMO RECIBIRÉ LA RUTINA?

Una vez realizado el pago recibirás un email con un archivo descargable.