Descripción
4STEPSFIT
Si estabas pensando en sacar a lucir abdominales y quemar calorías más que nunca…. ¡¡ESTE ES TU RETO!!
El reto empieza el 12/10 y termina el 08/11
Le daremos caña al cuerpo durante estas 4 semanas con retos deportivos divertidos para que te sientas continuamente motivado con tus compañeros.
Estaremos contigo durante 4 semanas, para asegurarnos de que cumples tus objetivos. Tendrás motivación diaria a través del chat, un programa de entrenamiento variado y divertido y un plan de Dieta Flexible que no creerás que se le pueda llamar “dieta”.
¡EMPIEZA TU CAMBIO AHORA!
¿QUÉ INCLUYE EL RETO EN ESTAS 4 SEMANAS?
- Dieta Flexible*
- Cálculo de Gasto Calórico
- Programa Express o Cuerpo Fit con la plataforma de TrueCoach**
- Retos deportivos todas las semanas para que no te duermas
- Aumenta tú NEAT en 30’
- Workbook Planner de 4 semanas
- 1 mini recetario con recetas fitness cotidianas
- Lista de la compra con pautas y consejos.
- Sesiones de Coaching semanales.
¿CÓMO SERÁ EL SEGUIMIENTO?
- Registro diario de tus hábitos en una app
- Retos deportivos todas las semanas
- Workbook Planner de objetivos
- Revisión de tu dieta a las 2 semanas
- Estaremos todos en un chat privado para motivarnos y charlar estos días
- Haremos una videollamada grupal semanal para conocernos y poner cosas en común con sesiones de coaching semanales.
- Recibirás tras tu sesión de coaching grupal un workbook y el link de la sesión para que puedas repasar los conceptos siempre que quieras.