Bombones pre-entrenamiento

Por María García-Peñuela
Tiempo de elaboración:  10' (+30' de enfriado)
Grado de dificultad:  Bajo
Nosotros somos muy de endulzar los entrenos y así....
¡Vamos mucho más contentos!
Es un momento perfecto para darnos un capricho y además....
¡Llenarnos de energía!
Ingredientes: 
(PARA 14 BOMBONES)
- 80g chocolate negro sin azúcar (de tableta)
- 5g Coco rallado
- Miel
Preparación: 
1
Lo primero que haremos será romper el chocolate en onzas y ponerlo a fuego medio al baño maría (con media tableta ya te da para 8-10 bombones).
2
Cuando esté derretido vertemos un poquito en los moldes de bombón, o en una cubitera de silicona. La movemos con movimientos circulares para que cubra las paredes.
3
Metemos al congelador unos 10'. (Mientras mantenemos el resto del chocolate derretido a fuego bajo)
4
Los sacamos del congelador y rellenamos (sin llegar al ras) hasta la mitad con miel y casi hasta el tope con coco rallado.
5
Para sellarlos vertemos de nuevo chocolate (que será la base del bombón).
6
¡Congelamos, unos 20-30' y listo! Luego ya podréis conservarlos en la nevera y se mantendrán duritos.
Valores nutricionales: 
(Por 1 bombón: 29 kcal)
PROTEÍNAS.......................0,4g
CARBOHIDRATOS..........3g
GRASAS...........................2g
Recuerda colgar las fotos de tu obra maestra y compartirlas con toda la #FitFam añadiendo los hashtag #PreWorkoutBombon y #Cooking1000fit
 
María García-Peñuela
María García-Peñuela
Entrenadora personal, instructora de actividades dirigidas, dedicada al fitness en cuerpo y alma desde hace más de 12 años. Apasionada de la nutrición con máster especializado en nutrición deportiva y cocinera como hobbie en mis ratos libres.
Comparte esta receta 

Newsletter

¡Llévate un mini-recetario lowcarb de regalo!

Suscríbete