Entrenamientos

Side plank
29 · 06 · 2017 Core

Mucha gente habla del "CORE" pero realmente no saben lo que es y sólo piensan en abdominales y cuadraditos. 

Hoy os dejamos una rutina de ejercicios de CORE que podéis hacer en casa y sin necesidad de material.

Rutina completa de 10 ejercicios para hacer con banda elástica desde casa o en el gimnasio
25 · 05 · 2017 Globales

Hoy os traemos una rutina completa de 10 ejercicios para trabajar todo el cuerpo con bandas elásticas.

Rutina de ejercicios para activar el glúteo
10 · 05 · 2017 Tren inferior

Hoy os dejamos una rutina "activadora" de glúteo. ¿Por qué activadora? Porque el glúteo es muy importante de cara a los ejercicios de piernas, nos da sujeción al resto de articulaciones en los movimientos de tronco y piernas.