Trabaja tus piernas y glúteos para ponerlos como el hierro, siempre con un sentido funcional y beneficioso para tu forma física y el resto de tus entrenos.

Tren inferior

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11 · 01 · 2018 Tren inferior

Hoy os traemos una rutina de 7 ejercicios para trabajar los glúteos con mancuernas.

Rutina de ejercicios para activar el glúteo
10 · 05 · 2017 Tren inferior

Hoy os dejamos una rutina "activadora" de glúteo. ¿Por qué activadora? Porque el glúteo es muy importante de cara a los ejercicios de piernas, nos da sujeción al resto de articulaciones en los movimientos de tronco y piernas.