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Curso online “Entrena en casa”

39,00
¡Nuestras clases en directo!
Estas clases fueron grabadas durante el confinamiento con los medios que teníamos en casa pero con toda la intención puesta en que te sintieras realmente acompañad@ durante tus entrenamientos, por eso no solo nos verás explicar o instruir, sino que nos verás sudar contigo, porque para darlo todo no hay nada como tener a un compañero y esos, seremos nosotros.

 

Todas las clases son completas, de principio a fin con un calentamiento, una parte principal de trabajo y una vuelta a la calma con estiramientos. No necesitarás ningún material excepto utensilios que puedes tener por casa y como mucho un par de garrafas de agua de 5-8L. Te recomendamos que pruebes los diferentes tipos de clase y que te organices un horario semanal como los que te proponemos a continuación, para que te comprometas, igual que si fueses al gym y para que trabajes todas tus capacidades físicas y te pongas muy muy en forma. No obstante puedes elegir hacer solo un tipo de clase o dos, lo que sí te recomendamos es seguir el orden en que vienen dispuestas dentro de cada categoría (las verás numeradas). Y por supuesto, siempre que completes todas las clases de una categoría podrás volver a comenzar desde el principio.

Curso online “Crea tu dieta flexible”

89,00

¡POR FIN SUS 30 CAPÍTULOS EN FORMATO “PARA CASA”!

¡La mejor y definitiva inversión para mejorar tu salud y tu dieta para siempre! Deja de gastar dinero en cremas, dietas milagro, siropes, barritas….¡Aprende a comer de todo en las cantidades que se ajustan a ti, y listo!

 

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • Calcularemos tus necesidades calóricas diarias y cómo debes repartir los macronutrientes en tu dieta.
  • Os guiaremos con una planilla estructurada paso a paso hasta que tengáis diseñada por vosotros mismos vuestra propia dieta flexible con multitud de opciones para cada una de las comidas del día.
  • Te enseñaremos de cero a hacer los cálculos, entender los alimentos y el porqué de incluirlos en cada comida.
  • Aprenderás todo el abanico de equivalencias que hay entre alimentos para que tú elijas qué quieres comer completando siempre tus necesidades
  • Finalizarás el taller con tu dieta personalizada a tu gusto, abundante y con la que mejorarás de una vez por todas tus hábitos alimenticios y tu metabolismo…¡Sin sufrir!
  • Tendrás acceso privado a un foro de dudas donde responderemos y comentaremos las cuestiones que os surjan.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

  • Aquellas personas que quieren mejorar sus hábitos de alimentación.
  • Personas que quieren tener una dieta variada acorde a sus necesidades y objetivos.
  • Personas que quieren conseguir un hábito llevadero, y no una dieta que les cueste mantener.
  • Personas que han probado muchas dietas y ya se encuentran perdidas.
  • Pérdida de grasa
  • Mejora de rendimiento
  • Ganancia de masa muscular
  • Apta para ovolacteovegetarianos e intolerancias.

MATERIAL NECESARIO:

  • Ordenador con conexión a internet.
  • Calculadora.
  • Un lápiz  y algún cuaderno o hojas de apuntes te pueden ser útiles.

¿CÓMO ES EL ACCESO AL CURSO?

  • En cuanto completes la compra recibirás un email con un link para descargar un archivo.
  • En el archivo de descarga tienes el link para registrarte en el curso y los documentos del taller (plantilla de dieta, listado de alimentos…)
  • Al entrar y registrarte es imprescindible que lo hagas con el mismo e-mail que realices la compra aquí.
  • Una vez dentro del curso tendrás a tu disposición todos los capítulos y el foro. ¡Comienza cuando quieras!