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Proteína animal
29 · 06 · 2017 Nutrición

Hoy vamos a hablaros de las proteínas, de lo que son, cuáles son sus principales funciones, fuentes, calidad, por qué es importante añadirlas a nuestra dieta, etc.

Proteínas vegetales
29 · 06 · 2017 Nutrición

Mucha es la gente que por creencias, intolerancias, respeto a los animales, etc., es vegetariana: vegana, ovo vegetariana (sí toman huevos), lacto vegetariana(sí toman lácteos) u ovolactovegetariana (incluyen huevos y lácteos). El caso es que tienen limitada o prohibida la ingesta de animales o sus derivados.

Crossfit abs
29 · 06 · 2017 Consejos

Una de las grandes aspiraciones de las personas que empiezan a cuidarse, quieren adelgazar, bajar de peso, definir, ser más "fit", etc,. es conseguir tener el abdomen plano y bien marcado por los abdominales o como ahora le llaman "el six pack".

Queremos explicar un poco cómo se consigue esto y factores de los que depende.

Plato de paella
13 · 06 · 2017 Consejos

Lo más importante de una dieta es... que no sea una dieta, que sea un hábito, pero claro, para esto necesitamos que se adapte a nuestra vida y en nuestra vida también entran los amigos, el novio, la novia, los cumpleaños, cenas de empresa y todo esto suele ser comiendo o cenando fuera. 

Vamos a ver cómo elegir para que disfrutes de tu comida o tu cena siendo lo más equilibradas posibles y aportándote lo que necesitas sin ser una comida que "no te sirva para nada" más que... ingerir calorías.