Nuestros post sobre nutrición, para que entiendas de una forma sencilla las cosas más complejas.
Nutrición
11 · 07 · 2017 Nutrición
Muchas veces creemos que sólo podemos comer verduras y hortalizas si estamos a dieta, o como mucho... arroz.
Esto es mentira. Es la manera "vaga" de crear una dieta, sin calcular las equivalencias y dando sólo un par de opciones, pero... hay muchísimas, todas las que gustes, sólo hay que saber cuánto comer dependiendo del alimento que elijas.
29 · 06 · 2017 Nutrición
Hoy vamos a hablaros de las proteínas, de lo que son, cuáles son sus principales funciones, fuentes, calidad, por qué es importante añadirlas a nuestra dieta, etc.
29 · 06 · 2017 Nutrición
Mucha es la gente que por creencias, intolerancias, respeto a los animales, etc., es vegetariana: vegana, ovo vegetariana (sí toman huevos), lacto vegetariana(sí toman lácteos) u ovolactovegetariana (incluyen huevos y lácteos). El caso es que tienen limitada o prohibida la ingesta de animales o sus derivados.
09 · 06 · 2017 Nutrición
La industria se ha dado cuenta que la gente se empieza a preocupar por lo que come (algunos llevan años ya preocupados y saben qué tienen que mirar de la composición de los alimentos) y juega un poco con las palabras de los títulos de los productos para "engañar" a los clientes pero hay algo que no pueden modificar: las etiquetas nutricionales.
En este post te hablamos sobre las etiquetas nutricionales: de qué se componen, cómo leerlas, etc.