Nuestros post sobre nutrición, para que entiendas de una forma sencilla las cosas más complejas.

Nutrición

chocolate en la dieta
13 · 11 · 2018 Nutrición

Diversos estudios confirman que un consumo moderado de chocolate negro aporta numerosos beneficios a la salud. ¿Quieres descubrir cuáles son?

En este artículo explicaremos sus principales propiedades, analizaremos su valor nutricional, y aprenderemos a escoger un chocolate de calidad.

post articulo sobre los endulzantes naturales y artificiales de 1000fitmeals
07 · 03 · 2018 Nutrición

En este post os hablaremos de los diferentes tipos de edulcorantes (o endulzantes), los riesgos, mitos y su relación con la pérdida de peso.

Pan y pasta en tu dieta
11 · 07 · 2017 Nutrición

Muchas veces creemos que sólo podemos comer verduras y hortalizas si estamos a dieta, o como mucho... arroz.

Esto es mentira. Es la manera "vaga" de crear una dieta, sin calcular las equivalencias y dando sólo un par de opciones, pero... hay muchísimas, todas las que gustes, sólo hay que saber cuánto comer dependiendo del alimento que elijas.

Proteína animal
29 · 06 · 2017 Nutrición

Hoy vamos a hablaros de las proteínas, de lo que son, cuáles son sus principales funciones, fuentes, calidad, por qué es importante añadirlas a nuestra dieta, etc.