GAP CON FITBALL | 12 minutos
Es decir, que este entrenamiento además de intenso y muy efectivo para tonificarlos es muy muy saludable.
El fitball que usamos es de la marca Cool Dot, es un fitball con una cubierta como de imitación a ante que es 99% antibacteriana y además en Cool Dot fabrican todos estos complementos fitness con materiales reciclables, así que…
¡Nosotros colaboramos con ellos encantados y os animamos a que vosotros también os hagáis con vuestros materiales en empresas eco friendly como Cool Dot.
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(Hacen envíos a España, incluido Canarias)
EJERCICIOS PASO A PASO
Lunge derecho sobre fitball
Lunge izquierdo sobre fitball
Overhead Side bend derecho con fitball
Overhead Side bend izquiero con fitball
Core twists sobre fitball
Inverted crunch sobre fitball
RECOMENDACIONES
- Te animamos a que hagas el entrenamiento completo con nosotros, ¡dale al Play!
- Realiza las repeticiones en cada ejercicio en el máximo rango de movimiento posible, es decir, con la mayor amplitud.
- Mira bien los ejercicios y pruébalos antes de lanzarte a entrenar: es importante que tengas claro cómo ejecutarlos.
- Y por último y no menos importante ¡¡DIVIÉRTETE!!
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