Entrenamiento

Maria de 1000FITMEALS apliándose una ténica de liberación miofascial con foam roller
07 · 07 · 2017 Entrenamiento

En este post os hablamos sobre el uso del foam roller y la pelota de lacrosse. Explicamos una de sus principales funciones que es liberar las fascias. Muchas veces pensamos que es un simple rodillo de masaje y lo infravaloramos. Queremos explicaros el porqué es tan importante para cualquier persona que realice deporte.

Running
05 · 04 · 2017 Entrenamiento

Hoy vamos a hablaros de esta gran duda que muchos nos preguntáis sobre si hacer "el cardio" antes de vuestra rutina de fuerza, pesas, circuito, etc. o hacerlo después.

Lo que hay que valorar es el objetivo principal de tu entrenamiento, te lo explicamos.

pulsómetro
20 · 01 · 2017 Entrenamiento

A la hora de encontrarte bien, con un metabolismo eficiente y que queme calorías como debe ser, influyen muchas cosas, entre otras, el tipo de entrenamiento que hagas, te explicamos lo que es el HIIT y cómo funciona para hacer que tu metabolismo se mantenga más acelerado durante muchas horas.

Cómo perder grasa a través del entrenamiento de la fuerza
07 · 09 · 2016 Entrenamiento

Es muy común el relacionar el ejercicio físico aeróbico con la pérdida de grasa.

Hoy vamos a explicar cómo entrenando la fuerza perderás grasa.