Entrenamiento

Yoga crossfit
14 · 01 · 2019 Entrenamiento

El yoga está de moda y no es sólo porque sea una práctica que “enganche” (que también) sino porque los beneficios que proporciona ¡son enormes!

Si no has practicado nunca yoga lo más probable es que no estés al tanto de todo lo que puede aportar esta práctica a la evolución de tu entrenamiento diario. Pero antes de abrirle todo un mundo nuevo de posibilidades a tu cuerpo mejor empecemos por el principio:

¿Qué es el yoga?

 

Maria y Diego de 1000FITMEALS realizando un handstand
28 · 09 · 2017 Entrenamiento

Post dedicado a progresiones para aprender a hacer el handstand contra la pared

peso muerto Maria de 1000FITMEALS
09 · 08 · 2017 Entrenamiento

Este post está dirigido especialmente a las mujeres que centran sus esfuerzos en tener una figura bonita. Queremos explicaros cómo, ya que, aunque os suene raro, la más efectivo no es el cardio ni los circuitos de pesas con pocos kilos y millones de repeticiones.

imagen de una pierna iluminando la rodilla
19 · 07 · 2017 Entrenamiento

¿Te duelen las rodillas? ¿Tras ir al médico te dice que es una sobrecarga? ¿Que no te agaches? ¿Que te tomes unos antiinflamatorios?

Conoce tus rodillas y descubre el problema. Entonces podrás solucionarlo.