Consejos

Manos calleras crossfit
23 · 03 · 2017 Consejos

Hoy vamos a hablaros del proceso que sufren tus manos desde que te cuelgas por primera vez de una barra hasta que eres el "mono indestructible" del box
Los que hayan empezado a hacer CrossFit, CrossTraining, CrossFiting o cualquier título parecido que trate de poner nombre a lo que se hace dentro de un box están pasando o han pasado por el proceso que vamos a explicar a continuación.

Para los chicos (que ya se han colgado normalmente de algunas barras) el proceso es algo menos sufrido, pero para las chicas, que suelen tener las manos más frágiles sus comienzos son incluso más duros.

Seguro que te sientes identificado con esto y... o lo has pasado, o estás justo "sufriéndolo" ahora, así que, seguramente este post te ayude mucho.

Quemar grasa
10 · 01 · 2017 Consejos

¡Hola a tod@s!
Hoy vamos a hablar del tema que todos queremos pero no conseguimos, 
del "estoy delgad@ pero... tengo barriguita", 
"he adelgazado, pero... no consigo quitarme la grasita esta de las piernas".

Estas frases y esta cara os suenan ¿verdad?
Pues vamos a empezar por explicar, como siempre, del modo más sencillo posible cómo funciona tu cuerpo.

Aliños
03 · 11 · 2016 Consejos

Siempre decimos que es importante que una dieta se disfrute, que tenga de todo y que sea fácil de llevar, no de locos, por eso, os presentamos en este post 16 "aderezos" o extras, que podéis echar a vuestros platos y recetas sin contarlos, ya que, son muy poco calóricos o se usan en tan poquita cantidad, que no desestructuran tu dieta, así que, atentos y.... 

 

¡TOMAD NOTA!

Box crossfit
22 · 06 · 2016 Consejos

Este es un post que entretendrá y llamará la atención tanto de los veteranos, como de los novatos y de los que quieren empezar en el mundo del CrossFit.

Para los primeros todo esto es muy familiar y seguro se sienten identificados. Para los segundos hay conceptos que aún se resisten, y para los últimos os brindamos la clave para que en vuestra entrada por primera vez al Box no os sintáis más perdidos que Spiderman en un "descampao".
¡Empezamos!