Hoy queremos compartir contigo estos desayunos taaaan fáciles y deliciosos… Ahora ya no tendrás excusa para poder desayunar rico, healthy y nutritivo este otoño/invierno 😋
Échales un ojo a las 5 opciones deliciosas de desayuno que te enseñamos aquí para tu dieta de definición:
BIZCOCHO DE CHOCOLATE A LA SARTÉN
- 3 claras (120g)
- 120g queso batido
- 30g harina de avena
- 5 cucharaditas de cacao puro en polvo
- Frutos del bosque congelados (opcional)
- Edulcorante
TOSTADA CON HUMMUS Y RODAJA DE TOMATE
- 60g de pan integral
- 55g de hummus (revisa que esté hecho con aceita de oliva y sino hazlo casero!)
- Unas rodajas de tomate
TORTITAS DE AVENA CON MERMELADA
- 30g de harina de avena
- 1 chorrito de leche
- 120ml de clara de huevo
- 5g de aceite de coco
- 1 cucharadita de mermelada light
TOSTADA DE QUESO FRESCO Y MIEL
- 50g de queso fresco desnatado
- 50g de pan integral
- 8ml de aceite de oliva
- 10ml de miel
TOSTADA CON NOCILLA PRE-ENTRENO
- 45g de pan tostado
- 10g de nocilla pre-entreno
- 1 pieza de fruta
- 1 yogur desnatado sin azúcar
¡Esto es un pequeño spoiler de nuestro MENÚ BIKINI OTOÑO-INVIERNO! 20 menús diarios con diferentes opciones de desayunos, comidas y cenas que podrás elegir y combinar a tu gusto.
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Y si te animas a probar alguno de estos desayunos tan deliciosos cuéntanos qué te han parecido 😉
