Post dedicado a todos aquellos ``comilones`` que nos gustaría estar todo el día picoteando. Os damos 5 ideas muy bajitas en calorías para esos momentos en los que quieres picar algo sin pasarte de la raya.
Nº1 – GELATINAS DE BOLERO
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Tiempo de preparación:
10′
Ingredientes:
-Sobres de distintos sabores de BEBIDAS BOLERO (se compran aquí)
-1/2 litro de agua
-6 láminas de gelatina neutra
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Nº2 – CHIPS DE CLARA DE HUEVO
Tiempo de preparación:
3′
Ingredientes:
-Claras de huevo (usamos las de Clarou, pueden almacenarse sin frío y se montan a punto de nieve muy bien. Podéis comprarlas AQUÍ con código descuento “1000FITMEALS”)
-Edulcorante líquido
-Canela, ralladura de limón, jengibre,cacao en polvo sin azúcar,saborizantes….(a tu elección)
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Nº3 CUBITOS DE TÉ VERDE Y KIWI
Tiempo de preparación:
5′
Ingredientes:
-agua
-té verde sabor mango (mercadona)
-medio limón
-1 kiwi
-edulcorante líquido
-té verde sabor mango (mercadona)
-medio limón
-1 kiwi
-edulcorante líquido
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Nº4 – PASTELITOS “NUBE”
Tiempo de preparación:
30′
Ingredientes:
PARA EL RELLENO:
-2 claras
-1 yema
-80gr queso batido 0%
-Saborizante de fresa o frambuesa
-Mermelada de arándanos sin azúcar
-Edulcorante líquido
PARA LA BASE DE AVENA CRUJIENTE:
-50gr de harina de avena sabor dulce de leche de Clarou (AQUÍ)
-15gr almendra molida
-30gr de leche desnatada (como dos cucharas rasas)
-2gr de aceite de coco (sino, de mantequilla)
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Nº5 – CHUCHERÍAS “FIT
Tiempo de preparación:
10′ + 1-2 horas
Ingredientes: (para 10 chuches pequeñitas)
-1/4 de vaso de agua
-6 láminas de gelatina neutra
-glutamina con sabor (yo usé ESTA sabor limonada de fresa), o puede ser zumo de frutas, un refresco light… lo que se os ocurra!
