¿¿Y si te decimos que hay un montón de opciones deliciosas y sorprendentes para merendar que seguro no te habías ni planteado??😋
Aquí te proponemos 5 meriendas para tu dieta de definición que te alegrarán un poquito más las tardes de este otoño/invierno.
PORRIDGE DE LECHE MERENGADA
- 200ml leche desnatada / bebida de soja ligera
- 25 g de copos de avena
- Ralladura de un limón
- Canela en polvo
- Aroma de vainilla (opcional)
- Edulcorante líquido al gusto
- Agua (solo si es necesario)
*Receta dentro del Menú Bikini Otoño-Invierno 😉
MONTADITOS DE DÁTILES CON FRUTOS SECOS
- 20g de dátiles sin hueso
- 12g de frutos secos
CRUDITÉS CON HUMMUS
- 200g de crudités (zanahoria, pepino, pimiento…)
- 150g de hummus (si no es casero revisa que esté hecho con AOVE)
PUMPKIN BOWL
- 1 yogur desnatado o de soja
- 200g de calabaza asada
- Ralladura de una naranja
- Canela en polvo
- Edulcorante líquido
*Receta dentro del Menú Bikini Otoño-Invierno 😉
MERIENDA PRE-ENTRENO
- 1 yogur 0% sin azúcar o de soja
- 1 pieza de fruta
- 12g de frutos secos
- 4 bombones pre-entreno
¡Algunas de estas recetas están sacadas de nuestro MENÚ BIKINI OTOÑO-INVIERNO!
20 menús diarios con diferentes opciones de desayunos, comidas y cenas que podrás elegir y combinar a tu gusto + un recetario de deliciosas meriendas.
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Y si te animas a probar alguna de estas meriendas tan deliciosas cuéntanos qué te ha parecido 😉
