La actividad física y una alimentación saludable te harán conseguir el cambio. La fuerza de voluntad y el hábito

TE HARÁN MANTENERLO PARA SIEMPRE

Por eso te proponemos nuestro método en 4 steps(o módulos) en los que tendrás tu plan de entrenamiento y tu plan de nutrición reforzado por un plan de implantación de hábitos y mindfulness.

Es el apoyo justo que necesitas para que tu dinero y esfuerzo invertidos en dieta y entrenamiento tengan el resultado que quieres.

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¿QUÉ ES UN STEP?

Un STEP es un plan de 4 semanas que incluye entrenamientos fáciles y efectivos de 30 minutos y una dieta adaptada a ti con el seguimiento de un entrenador y un nutricionista que estarán contigo cada día marcándote objetivos fáciles y consiguiendo resultados visibles.
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¿CÓMO ME APUNTO Y CUÁNTO DURAN?

Tenemos 4 tipos de STEPS. Todos incluyen entreno, dieta y seguimiento, pero en cada uno además te enseñaremos a mejorar uno de los pilares que sostienen un estilo de vida activo y saludable a largo plazo: entrenamiento, nutrición, hábitos y mindfulness.

Cada mes abrimos plazas para uno de los STEP y cada STEP tiene una duración de 4 semanas.

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¿TENGO QUE HACERLOS TODOS Y... EN ORDEN?

No. Cada STEP ya tiene incluido tu plan de entreno y dieta. Notarás cambios increíbles apuntándote a cualquiera de los 4.

La diferencia está en los bonus específicos (workbooks, directos…) de la temática.

No tienes que hacerlos todos, puedes hacer uno, dos, tres o los cuatro y en el orden que quieras porque cada STEP es un módulo completo, independiente y con resultados.

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¿PODRÉ SEGUIRLO? ¿ES FÁCIL?

4 STEPS FIT es para todos: mujeres, hombres, principiantes, avanzados, madres, personas muy ocupadas, intolerantes, vegetarianas*…

Los entrenamientos y las opciones de menú son súper fáciles de llevar a cabo en casa o en el gym, con mucho o poco tiempo para cocinar. Y el contacto de seguimiento por chat directo…

Todo desde tu móvil… ¡Más práctico imposible!

 

¿Suena bien, no?

“Nos habéis cambiado la vida a mi mujer y a mi de una forma que no podéis ni imaginar. Nos habéis abierto los ojos. ¡Que yo haya bajado de 83 a 70 kilos no tiene precio!  (Daniel.R., 31 años)

“El método ha sido una revolución en todos los sentidos: soy otra persona. No tengo ansiedad, me siento mejor que nunca y la autoestima la tengo en modo despegue ¡No va a parar ya os lo digo!” (Raquel.S., 25 años)

¿Por qué este método

SÍ TE VA A FUNCIONAR?

(Todo esto es lo que incluye cada STEP)

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DIETA FLEXIBLE A TU GUSTO


Una dieta* adaptada a tus requerimientos calóricos y a tu objetivo. Con más de 20 combinaciones de alimentos para que te resulte muy fácil y llevadera. Recibirás también una lista de la compra, un recetario y una guía de alimentación fitness.
* No es personalizada al 100%, pero sí con muchísimas opciones. (incluye opciones vegetarianas y para intolerantes, no veganas).

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PLAN DE ENTRENAMIENTO FÁCIL


Haz un hueco de 30 minutos cinco días a la semana y fliparás con lo completos que son los entrenamientos 4STEPSFIT.  Todo en una app con videos de cada ejercicio. Puedes hacerlos donde quieras y combinarlos con tus sesiones habituales si ya entrenas.

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SUPERVISIÓN PROFESIONAL


El chat estará capitaneado por un entrenador personal y un nutricionista, que resolverán todas tus dudas, revisarán tus progresos y adaptarán el plan para conseguir tus resultados.

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CHAT DE GRUPO CON TUS COMPAÑEROS Y COACHES


Hemos comprobado que crear comunidad y mantenerse en contacto diario son las claves del éxito.

¡Te motivaremos cada día!

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MASTERCLASSES EN DIRECTO


No hay nada como enteder como funciona tu cuerpo y el plan que te proponemos para que confíes en ello y lo lleves a cabo sin fallo.

¡Estas Masterclasses cambiarán tu vida!

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PLAN DE ACCIÓN


Recibirás un planner para registrar de objetivos semanales y visualizar tus progresos.

¡Esta es la clave para cumplir con el plan!

 

Los bonus de cada STEP son los que te harán

“UN CLIC MENTAL”

STEP NUTRICIÓN

Incluye estos bonus:

 

  • E-book de estrategia para momentos sociales y restaurantes “Diet friendly
  • Workbook “Sustitución de alimentos para flexibilizar tu dieta”
  • Masterclass en directo: ansiedad y mindful eating
  • Sesión en directo “Que tu dieta no frene tu vida social”

STEP ENTRENAMIENTO

Incluye estos bonus:

 

  • Retos semanales “Más en forma que nunca”
  • E-book “Programa de iniciación al running”
  • Masterclass en directo: “Qué cambios genera en tu cuerpo cada tipo de entrenamiento”
  • Training en directo: Técnica de base, higiene postural y activación.
  • Training en directo: Salud deportiva: estiramientos y movilidad

STEP HÁBITOS

Incluye estos bonus:

 

  • Programa online de hábitos activos diarios: NEAT
  • Workbook – planner: “Localiza tus focos sedentarios y transfórmalos en activos”
  • Ejercicio en directo: Trazar un plan de hábitos fáciles, activos y efectivos.
  • Masterclass en directo: “La importancia del NEAT ¿Cúanto puede aumentar tu gasto calórico sin darte cuenta?”
  • Masterclass en directo: “Recursos NEAT. ¿Cuáles merecen realmente la pena?”

STEP MINDFULNESS

Incluye estos bonus:

 

  • Workbook: “El éxito empieza en tu autoestima”
  • Workbook “Organización productiva”
  • Workbook “Desarrolla tu potencial de motivación”
  • 3 masterclasses en directo en las que trabajaremos sobre los 3 workbooks.

Maaaadre mia, y todo esto...

¿CÚANTO CUESTA?

Pues, si lo contratases por separado...

Análisis de tus parámetros corporales y actividad física en cuanto al gasto calórico (Incluido en cualquier servicio de nutrición)
Dieta Flexible + Recetario + Lista de la compra (P.V.P. 45€)
Plan de entrenamiento en nuestra Plataforma Online (P.V.P. 22€)
Seguimiento profesional y revisiones (P.V.P. 69€)
Material específico de cada STEP + sesiones en directo (P.V.P. 140€)
Chat privado y comunidad (Un precio incalculable ;))

...serian casi 300€

Pero en los STEPS hacemos un precio muy especial

* Los grupos están limitados a 25 personas, no te quedes sin tu plaza.

Ellos van a conseguir

TU CAMBIO DEFINITIVO

EL MEJOR MOMENTO PARA EMPEZAR ES AHORA