Flan de queso light (al baño María)

Para algunos es difícil llegar a las proteínas, sonre todo en el desayuno m media mañana o merienda.

Nosotros usamos mucho el recurso de yogures o queso batido, y sino, ya en modo «salao» jamón serrano, lomo o atún.

Pero a veces te apetece un «capricho» y…. estos flanecitos ¡te alegran la tarde!

Quiché «lowcarb»

Para hoy una de esas recetas de capricho que sirve tanto para comer como para cenar y que puede impresionar a cualquier persona «no fit».

Es una receta muy alta en proteínas y baja en carbohidratos, os ayudará a cuadrar bien los macros de vuestra dieta

Mugcake de avena con ciruelas y canela

Últimamente nos estamos aficionando bastante a los mugcakes
(los mugcakes son bizcochitos hechos al microondas, directamente dentro de una taza, sin complicaciones)
Este que os presentamos hoy es de harina de avena sabor croissant de Nutrytec y mermelada de ciruelas de Hero Diet

Patatas Deluxe Light

Esta receta es muy facilona, pero a la vez es una idea muy buena para disfrutar de unas sanísimas y riquísimas «patatas deluxe» sin añadirles calorías, aceite frito, etc!
¡Espero que os guste, es nuestra guarnición para la carne muchos días!