Nocilla pre-entreno

Por María García-Peñuela
Tiempo de elaboración:  10'
Grado de dificultad:  Bajo

¡El capricho que todo el mundo quiere...como aliciente para irte a entrenar... con todos los BENEFICIOS DEL ACEITE DE COCO!

Ingredientes: 

(Ajustar cantidades al tamaño del tarro respetando las proporciones)
- 50g Aceite de coco virgen (Puedes comprarlo AQUI con el código descuento: 1000FITMEALS
- Una cucharada pequeña de cacao desgrasado en polvo
- Una cucharada pequeña de edulcorante líquido
 

Preparación: 
1
Debemos tener el coco un poco denso. Si está muy compacto calentaremos un poquito, lo suficiente para poder mezclarlo con el cacao pero sin que llegue a estar liquido.
2
Por cada 50g de aceite de coco echaremos una cucharita de cacao y una de edulcorante que queramos, (puedes añadir más cacao o edulcorante...a tu gusto).
3
Mezclamos todo bien en un tarrito, con la propia cuchara, hasta que quede homogéneo.
4
Una vez listo, lo podremos conservar en cualquier armario fresco y seco.
Valores nutricionales: 

(Por ración de 12 gramos: 92 kcal)

-PROTEÍNAS.......................0,5g

-CARBOHIDRATOS..........0,3g

-GRASAS...........................10,3g

* Esta nocilla es estupenda como pre-entrenamiento, por ejemplo para untarla sobre unas tortitas de arroz. Una buena ración pueden ser entre 5 y 15 gramos.
En nuestro artículo sobre el aceite de coco y lo interesante de consumirlo pre-entrenamiento. El cacao, a su vez es un potente antioxidante,"excitante", vasodilatador y hay muchos estudios sobre él y como favorece el anabolismo (creación de masa muscular).
Así que... esto es una auténtica pócima pre-entreno....¡Además de un caprichazo delicioso!
 
Recuerda colgar las fotos de tu obra maestra y compartirlas con toda la #FitFam añadiendo los hashtag #CocoNutella y #Cooking1000fit
María García-Peñuela
María García-Peñuela
Entrenadora personal, instructora de actividades dirigidas, dedicada al fitness en cuerpo y alma desde hace más de 12 años. Apasionada de la nutrición con máster especializado en nutrición deportiva y cocinera como hobbie en mis ratos libres.
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