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Recetas

Bizcocho de avena fit
10 · 08 · 2017 Bizcochos

Un bizcocho cremoso tipo "fudge" con un sabor espectacular y preparado en 10' al micro.

Rocas de chocolate y plátano pre-entreno
31 · 07 · 2017 Chocolates

Nos encanta el chocolate, nos encanta el plátano, nos encanta el turrón de suchard.... ¡Y no sólo en navidad! 

Así que te traemos estas "roquitas" pre entreno que te sabrán mejor que todo eso y maximizarán tu rendimiento durante la sesión.

Artículos

peso muerto Maria de 1000FITMEALS
09 · 08 · 2017 Entrenamiento

Este post está dirigido especialmente a las mujeres que centran sus esfuerzos en tener una figura bonita. Queremos explicaros cómo, ya que, aunque os suene raro, la más efectivo no es el cardio ni los circuitos de pesas con pocos kilos y millones de repeticiones.

Pan y pasta en tu dieta
11 · 07 · 2017 Nutrición

Muchas veces creemos que sólo podemos comer verduras y hortalizas si estamos a dieta, o como mucho... arroz.

Esto es mentira. Es la manera "vaga" de crear una dieta, sin calcular las equivalencias y dando sólo un par de opciones, pero... hay muchísimas, todas las que gustes, sólo hay que saber cuánto comer dependiendo del alimento que elijas.