Consejos

Crossfit abs
29 · 06 · 2017 Consejos

Una de las grandes aspiraciones de las personas que empiezan a cuidarse, quieren adelgazar, bajar de peso, definir, ser más "fit", etc,. es conseguir tener el abdomen plano y bien marcado por los abdominales o como ahora le llaman "el six pack".

Queremos explicar un poco cómo se consigue esto y factores de los que depende.

Plato de paella
13 · 06 · 2017 Consejos

Lo más importante de una dieta es... que no sea una dieta, que sea un hábito, pero claro, para esto necesitamos que se adapte a nuestra vida y en nuestra vida también entran los amigos, el novio, la novia, los cumpleaños, cenas de empresa y todo esto suele ser comiendo o cenando fuera. 

Vamos a ver cómo elegir para que disfrutes de tu comida o tu cena siendo lo más equilibradas posibles y aportándote lo que necesitas sin ser una comida que "no te sirva para nada" más que... ingerir calorías.

Manos calleras crossfit
23 · 03 · 2017 Consejos

Hoy vamos a hablaros del proceso que sufren tus manos desde que te cuelgas por primera vez de una barra hasta que eres el "mono indestructible" del box
Los que hayan empezado a hacer CrossFit, CrossTraining, CrossFiting o cualquier título parecido que trate de poner nombre a lo que se hace dentro de un box están pasando o han pasado por el proceso que vamos a explicar a continuación.

Para los chicos (que ya se han colgado normalmente de algunas barras) el proceso es algo menos sufrido, pero para las chicas, que suelen tener las manos más frágiles sus comienzos son incluso más duros.

Seguro que te sientes identificado con esto y... o lo has pasado, o estás justo "sufriéndolo" ahora, así que, seguramente este post te ayude mucho.

Quemar grasa
10 · 01 · 2017 Consejos

¡Hola a tod@s!
Hoy vamos a hablar del tema que todos queremos pero no conseguimos, 
del "estoy delgad@ pero... tengo barriguita", 
"he adelgazado, pero... no consigo quitarme la grasita esta de las piernas".

Estas frases y esta cara os suenan ¿verdad?
Pues vamos a empezar por explicar, como siempre, del modo más sencillo posible cómo funciona tu cuerpo.