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Recetas

Donetes light
23 · 07 · 2017 Galletas

Sabemos lo que pican en algunos momentos las ganas de dulce, de chocolate, de comernos.... ¡Unos donetes! 

Pues os traemos esta versión súper sencilla, con pocos ingredientes y muy "fit" para que podáis hacer vuestros sueños realidad. 

Pechugas rellenas y papas arrugadas
30 · 06 · 2017 Pollo y pavo

Hoy vamos con unas pechugas deliciosas y sencillísimas de hacer acompañadas de las clásicas papas arrugadas canarias. ¡Plato completo, rico rico y fit!

Artículos

Pan y pasta en tu dieta
11 · 07 · 2017 Nutrición

Muchas veces creemos que sólo podemos comer verduras y hortalizas si estamos a dieta, o como mucho... arroz.

Esto es mentira. Es la manera "vaga" de crear una dieta, sin calcular las equivalencias y dando sólo un par de opciones, pero... hay muchísimas, todas las que gustes, sólo hay que saber cuánto comer dependiendo del alimento que elijas.

Maria de 1000FITMEALS apliándose una ténica de liberación miofascial con foam roller
07 · 07 · 2017 Entrenamiento

En este post os hablamos sobre el uso del foam roller y la pelota de lacrosse. Explicamos una de sus principales funciones que es liberar las fascias. Muchas veces pensamos que es un simple rodillo de masaje y lo infravaloramos. Queremos explicaros el porqué es tan importante para cualquier persona que realice deporte.